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紫外線対策②
名古屋久屋大通のエンビロンサロン、エイジングルームラヴィーアです。
紫外線によって引き起こされる『光老化』。
紫外線対策の一つとして日焼け止めのご紹介をしました（紫外線対策①）。
もう一つ、紫外線対策として積極的に摂り入れたいものがあります。
それは『抗酸化作用のあるもの』です。
みなさん、活性酸素って聞いたことはありますか？
活性酸素とは、ほかの物質を酸化させる力が非常に強い酸素です。
酸素は私たちには欠かせないものですが、実は呼吸で取り入れている酸素のうち約2％は活性酸素になると言われています。ただし、普段呼吸している時に発生する活性酸素は、私たちの身体が持っている酵素などによって無害化することができています。
しかし、活性酸素の発生原因は呼吸以外にもたくさんあります。
まずは紫外線。紫外線は皮膚にダメージを与えるだけでなく、皮膚内部まで酸化させます。
また排気ガスや、たばこの煙、ストレスや食生活、化学物質なども原因になります。
では酸化するとは一体どんな状態でしょうか？
分かりやすい例としてリンゴがあります。
切ったばかりのリンゴはみずみずしく色も綺麗ですが、しばらく放置すると茶色く変色してしまいます。
この変化が【酸化】です。
金属が錆びたり、ワインが酸っぱくなるのも酸化現象です。私たちの皮膚や体内でも同じことが起こっています。
通常、私たちの身体の中では、活性酸素と抗酸化のバランスが取れていますが、様々な原因でバランスが乱れると皮膚だけでなく健康に影響を及ぼすこともあるといわれています。
活性酸素と抗酸化のバランスを保つためにも活性酸素の発生原因を可能な限り取り除き、『抗酸化物質』を補給することが重要になるのです。
抗酸化物質として代表的なのはビタミンC。
サプリなどで摂取される方も多いのではないでしょうか？
ビタミンEや、ベータカロチン、カテキンなども強い抗酸化力があります。
特に皮膚には直接抗酸化物質を補給することで、活性酸素を抑制してくれます。
食事やサプリなどから補給することももちろん大切ですが、内臓が優先され皮膚まで届くには時間もかかり、量も少なくなってしまう上に、紫外線によって破壊されてしまうので毎日効率的に補給することが理想なのです。
また抗酸化物質は一つで全ての活性酸素に対抗できるものは存在しません。
バランスよく、多くの種類を使用することで効果的に酸化を防ぐことができるようになります！
酸化=老化です。
紫外線対策の一つとして、抗酸化作用のあるアイテムを選んでみてはいかがでしょうか？
サロンでもご用意していますので、お気軽にご相談ください。
名古屋エンビロンサロン aging room La via
名古屋市東区泉1-21-29 IZUMI ohrinkan205 TEL 0522659155
2019年05月18日
